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Como montar um Caderno de Reestruturação

Quando trabalhamos com terapia cognitivo-comportamento temos com um dos grandes pilares de mudança a reestruturação cognitiva de pensamentos automáticos e crenças. Tal estratégia pode ser trabalhada de diferentes formas, além da intervenção verbal. Aqui trago uma atividade, que pode ser usada para diferentes idades, com o objetivo de consolidar a mudança do paciente.


Tal atividade consiste na construção junto com o paciente de uma caderno para registro de pensamentos distorcidos "quente", ou seja que mais ativa a emoção, associado a um pensamento alternativo discutido em sessão.


Para esta atividade você irá precisar:

  • 01 folha de scrapbook ou de gramatura maior (140g a 180g) que você pode imprimir usando alguma imagem

  • 05 folhas de papel sulfite de 90g

  • 01 tesoura

  • 05 folhas de papel fotográfico adesivo

  • Caso prefira grampear as folhas: Grampeador e uma borracha macia. Caso prefira furar as folhas:

  • Furador e fita ou cordão

  • 01 molde da capa

  • 01 molde do miolo

  • 01 canetinha ponta fina

  • Impressora colorida


Para acessar os documentos, é só clicar abaixo e fazer o download:


Capa - grampo
.pdf
Fazer download de PDF • 664KB
Miolo grampo
.pdf
Fazer download de PDF • 660KB
Tag dos pensamentos
.pdf
Fazer download de PDF • 893KB

Corte o papel da capa usando o molde, assim como o miolo. Imprima em papel adesivo o molde das tags de pensamento e depois recorte cada tag para colar no miolo. Depois de tudo cortado é só furar as folhas e a capa ou grampear tudo, e dobrar. Cole cada Tag vermelha (pensamento distorcido) e verde (pensamento reestruturado) em uma folha (lado a lado), conforme eu mostro no video:


Este material também pode ser usado para outros fins, e de forma separada. Caso queira pode usar o caderno para o paciente desenhar ou registrar/monitorar suas atividades, e as tags em outra situação.


Espero que gostem! E me contem como usaram a atividade!!


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